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Conteúdo sobre treino, nutrição e rotina

Textos escritos pela equipe da HD Training para quem quer entender o que está fazendo, dentro e fora da academia.

Pessoa em posição de prancha sobre o tapete, durante exercício de treino funcional

Treino funcional para iniciantes: 4 exercícios para começar do jeito certo

Se você está começando a praticar exercícios, estas são as dicas essenciais de treino funcional para quem ainda não pegou o ritmo.

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Personal trainer acompanhando a execução de um exercício com fitas de suspensão

Personal Trainer: o que faz e quais os benefícios de ter um

O que um personal trainer realmente faz ao seu lado durante o treino, e por que isso muda o resultado de quem treina acompanhado.

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Balança de vidro com uma trena de medição ao lado

Como emagrecer com saúde e sem passar fome: 3 passos

Emagrecer sem passar fome depende de treino e alimentação caminhando juntos. Veja três pontos que fazem diferença no dia a dia.

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